לפי הכמות במגש
3 דקות
5 דקות
3-4
אם אתם רוצים להכין ארוחה בריאה ומהירה להכנה או שאתם בתזונה בריאה ורוצים לעשות חזה עוף בצורה טעימה קלה ונוחה זה המתכון בשבילכם.
עם 5 מרכיבים (לא כולל החזה עוף) ונינג'ה גריל אחד, תוך 5 דקות תהיה לכם מנה מתובלת, טעימה וכזו שתשאיר לכם טעם לעוד.
מומלץ להוסיף טחינה (הר ברכה) וסלט קליל ליד 🙂
מערבבים טוב בקערה את כל המרכיבים,
לאחר מכן מוסיפים את החזה עוף לקערה ומערבבים שוב את הכל יחד כך שכל הנתחים יקבלו את התערובת.
ניתן להשאיר הכל בקערה לכמה דקות שהטעמים יתפסו טוב בנתחים.
מפעילים את הנינג'ה גריל במצב הבא:
מצב גריל
טמפרטורה על HIGH
5 דקות זמן צליה
כשהנינג'ה מוכן נשמן ממש קצת עם ספריי שמן את הפלטת גריל על מנת שהחזה עוף לא ידבקו לפלטה ונניח אותם על הפלטה,
אין צורך לדחוס את כולם במכה אחת ומומלץ להשאיר קצת מרווחים בין אחד לשני.
במחצית הזמן הנינג'ה יצפצף (ממליץ לכם לשים טיימר על מנת לא לשכוח), נהפוך את החזה לצד השני ונמשיך את הצליה עד לסיום.
בתאבון!
תוספות צד למנה:
הכנתם? ספרו לנו איך יצא לכם :)
2 תגובות
יש לכם מתכונים לנינג'ה פודי?
היכן ניתן למצוא מתכונים לנינג'ה פודי?
מעוניינת המתכונים דיאטטיים לנינגה פודי, תודה